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Neue DVD: Dein gesunder und starker Rücken

DVD Dein gesunder Rücken

Egal, ob Sie joggen, boxen oder Schach spielen: Ein gesunder Rücken ist für jede sportliche Betätigung wichtig. Möglichst viele Menschen für dieses Thema zu sensibilisieren, haben sich Dr. Erich Rembeck und Dr. Christian Mathonia von ECOM® Excellent Center of Medicine sowie Marc Lechler, Diplomsportwissenschaftler mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation von ECOS Reha, zum Ziel gesetzt. Gemeinsam wurde somit die DVD mit den besten Rückenübungen und Workouts für jedes Fitnesslevel entwickelt.

Dr. Erich Rembeck und Marc Lechler betreuen seit Jahren verschiedenste Leistungssportler, Profis und Vereine und wissen, worauf es beim effektiven Rückentraining ankommt. „Seid fleißig!“, gibt Marc Lechler allen interessierten Sportlern mit auf den Weg. Dr. Mathonia betreut als leitender Mannschaftsarzt die Münchner Löwen (TSV 1860), in der zweiten Fußballbundesliga und hat Rückenbeschwerden bereits vom „Schachspieler bis zum Boxer“ behandelt.

Die DVD enthält drei unterschiedlich schwere Workouts, die in Echtzeit an Fernseher, Tablet, Computer oder Handy angeschaut und nachgemacht werden können. So stellt der Reha-Profi Lechler sicher, dass stets im optimalen Tempo und mit der richtigen Wiederholungszahl trainiert wird. Detaillierte Beschreibungen zu jeder einzelnen Übung sorgen zudem dafür, dass Fehlbelastungen durch unsauber oder falsch ausgeführte Übungen vermieden werden.

Als Bonus finden Sie auf der DVD Rückenübungen für zwischendurch, für lange Autofahrten sowie Tipps für gesundes Sitzen im Büro. Die DVD ist im 1×1-Store oder als Download erhältlich.