Eine muskuläre Dysbalance beschreibt ein Ungleichgewicht zwischen verschiedenen Muskelgruppen, z. B. zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieses Ungleichgewicht führt zu einer Fehlbelastung der Wirbelsäule, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen kann.

– Überlastung durch wiederholte Bewegungen oder körperlich anstrengende Tätigkeiten

– Fehlhaltungen beim Sitzen, Stehen oder Heben

– Ungleichmäßiges Training oder Bewegungsmangel

– Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrisse

– Lokalisierte oder ausstrahlende Rückenschmerzen

– Muskelverspannungen und Steifheit

– Schmerzen bei bestimmten Bewegungen (z. B. Bücken, Drehen)

– Beschwerden auch in Ruhephasen, z. B. nach langem Sitzen

– Klinische Untersuchung mit Bewegungs- und Funktionstests

– Bei Bedarf: Bildgebung wie Röntgen oder MRT zur Ausschlussdiagnostik

– Individuelle Analyse der Muskelbalance und Haltung

– Physiotherapie zur Mobilisierung und Kräftigung

– Trainingstherapie zur Wiederherstellung der Muskelbalance

– Manuelle Therapie bei Verspannungen

– Individuelle Übungsprogramme in Zusammenarbeit mit Spezialisten

– Gezieltes Muskeltraining mit Fokus auf Rumpfstabilität

– Korrektur von Haltung und Bewegungsmustern

– Regelmäßige Bewegung und ergonomisches Verhalten im Alltag

– Therapeutische Begleitung, um Rückfälle zu vermeiden

– Ausgewogenes Training von Rücken- und Bauchmuskulatur

– Dynamisches Sitzen und regelmäßige Positionswechsel

– Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung

– Frühzeitige Behandlung bei ersten Beschwerden